أشواجندا - ashwagandha
organic nation
جرعة خفيفة على على معدتك.. مفيدة لصحتك
أشواجندا - أورجانيك نيشن
أورجانيك نيشن أشواجاندا… مكمل عشبي معمول علشان يقلل التوتر، يساعد على النوم، ويرفع هدوء الأعصاب.
ناس كتير بتدور عليه علشان تأثيره الطبيعي وسعره المعقول.
المفروض تحصل على ايه من المنتج؟
حسب كلام الشركة:
- بيساعد على تقليل القلق
- بيحسّن النوم
- بيرفع الطاقة الطبيعية
- بيدعم المناعة
- نباتي 100% ومش مُعدَّل وراثيًا
العلم بيقول إيه؟
أشواجاندا (Withania somnifera) من الأعشاب اللي وراها أبحاث كتير فعلًا:
– ثبت إنها بتقلل هرمون الكورتيزول عند ناس بيعانوا من stress
– جرعة 300–600 mg هي اللي بتجيب نتيجة
– بتحتاج 2–4 أسابيع عشان تبان
– ليها تأثير بسيط على النوم وجودته
– بتساعد بعض الناس على التركيز لو عندهم توتر عالي
هل الجرعة هنا كافية؟
الناس حست بإيه فعلًا؟
حسب تجارب مستخدمين (Amazon + iHerb + مواقع تانية):
– حوالي 65% قالوا إنهم حاسّين بهدوء أكتر
– 50% قالوا النوم اتحسّن بعد أسبوعين
– 20% محسوش بفرق واضح
– 10–15% اشتكوا من نعسانة زيادة أو صداع خفيف أول أسبوعين
النمط العام:
هل المنتج ده مناسب ليك؟
✓ لو عندك توتر يومي
✓ لو نومك خفيف ومش منظم
✓ لو شغلك فيه ضغط عالي
✓ لو شخصيتك overthinking
✓ لو عايز بديل طبيعي للـ Chill بدون أدوية
امتى يكون مش مناسب؟
✗ لو بتاخد أدوية للغدة الدرقية
✗ لو عندك مشاكل في الضغط
✗ لو حامل أو مرضع
✗ لو عندك حساسية من النباتات العشبية
✗ لو بتاخد مهدئات قوية أو SSRIs (استشير دكتور الأول)
تقييم HSS (الصحة – الأمان – الدليل العلمي)
Health Impact
Safety Degree
Scientific Evedences
Final HSS Score
E
D
C
B
A