ما هي الأشواجندا ؟
الأشواجندا هي عشبة طبيعية مشهورة جدًا في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا)، والناس بتستخدمها غالبًا علشان تساعد الجسم يتعامل مع التوتر والضغط العصبي.
يعني ببساطة:
هي نبات طبيعي بيقولوا عليه “مهدّي للأعصاب بشكل ذكي” لأنه بيساعد جسمك يرجّع توازنه لما تكون مضغوط أو مرهق.
أشهر الأسباب اللي الناس بتاخدها علشانها:
تقليل التوتر والقلق
تحسين النوم
دعم الطاقة والتركيز
دعم الأداء البدني (عند بعض الناس)
